Trail · montaña y larga distancia

Planifica tu energía en montaña

En trail running, el desnivel, la duración, la temperatura y la sudoración cambian por completo la estrategia. Calcula primero tu plan y después elige el pack que mejor encaje con tu carrera.

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Primero: usa la calculadora nutricional

No todos los trail runners necesitan lo mismo. La recomendación cambia según duración, peso, intensidad, temperatura y nivel de sudoración. Por eso, antes de comprar, te recomendamos generar tu plan personalizado.

Calcula carbohidratos por hora.
Ajusta hidratación y sales según el calor.
Organiza qué tomar antes, durante y después.
Evita quedarte corto en salidas largas o intensas.

Tu plan en 1 minuto

Introduce peso, duración e intensidad y recibe una orientación práctica para preparar tu carrera o salida.

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¿Qué necesita una salida de trail de más de 1 hora?

En trail no solo cuenta la distancia: el desnivel, el terreno, la temperatura y el tiempo total pueden aumentar mucho el gasto. Por eso conviene planificar hidratación, sales y energía desde el inicio.

Antes

Comenzar bien hidratado y con reservas suficientes. En carreras largas se puede planificar la cafeína, pero siempre según tolerancia.

Durante

Combinar bebida, sales, geles y alimentos fáciles de transportar. En subidas largas o zonas técnicas, anticipar la toma antes de que aparezca el bajón.

Después

Reponer líquidos, carbohidratos y proteína para acelerar la recuperación muscular, especialmente tras desnivel o bajadas largas.

Duración	Estrategia orientativa	Producto recomendado
1-2 horas	Hidratación y energía moderada.	ND4 o Drink Salts + gel opcional.
2-4 horas	Aporte regular de carbohidratos y sales.	ND4 / Drink Salts + ND4 Gel 2:1 o Carbo Gel 1:0,8 + Faster Bar.
+4 horas	Estrategia completa: carbohidratos/hora, sales, cafeína y recuperación.	Carbo Gel 1:0,8 + Faster Bar + Purecaf según tolerancia + Recovery.

Pack recomendado: Trail montaña / ultra resistencia

Para entrenamientos de montaña, carreras de trail o pruebas largas, el pack ideal debe cubrir hidratación, sales, aporte progresivo de carbohidratos, formatos fáciles de transportar, cafeína si procede y recuperación final.

ND4 / DRINK SALTS bebida energéticaBase para el bidón: carbohidratos, hidratación y sales durante la ruta.

ND4 Gel 2:1Gel con ratio glucosa:fructosa 2:1 para aportar energía durante entrenamientos y competiciones de resistencia.

Carbo Gel 1:0,8Gel con ratio glucosa:fructosa 1:0,8 para salidas largas o mayores demandas de carbohidratos por hora.

Faster BarFormato sólido y fácil de llevar para alternar con geles en salidas largas o carreras de montaña.

PurecafCafeína para entrenamientos exigentes o competición, siempre según tolerancia y planificación.

RecoveryRecuperación tras la salida para volver mejor al siguiente entrenamiento.

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Productos Infisport que encajan con trail

La calculadora te orienta sobre cantidades. Después puedes completar tu estrategia con productos específicos según duración, desnivel, temperatura y objetivo.

Bebidas energéticas y sales: para hidratación, sodio y aporte de carbohidratos.
ND4 Gel 2:1 y Carbo Gel 1:0,8: para elegir el gel según duración, tolerancia y objetivo de carbohidratos/hora.
Cafeína: para momentos concretos, competición o sesiones exigentes.
Recovery: para mejorar la recuperación post-entreno.

¿Preparas una carrera de trail, una salida de montaña o un ultra?

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