Remo / Piragüismo · resistencia y potencia

Rinde mejor en el agua

Remo y piragüismo combinan fuerza, potencia y resistencia. La estrategia nutricional debe cubrir energía disponible, hidratación y recuperación muscular.

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Primero: usa la calculadora nutricional

En deportes de agua, la percepción de sudoración puede ser menor, pero la pérdida de líquidos y sales existe. La recomendación cambia según duración, intensidad, temperatura y número de sesiones.

  • Calcula carbohidratos según duración e intensidad.
  • Ajusta hidratación aunque el entrenamiento sea en agua.
  • Planifica energía antes de series o tiradas largas.
  • Recupera bien cuando hay doble sesión o alta carga muscular.

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¿Qué necesita una sesión de remo o piragüismo?

La clave es combinar energía para sostener el esfuerzo, hidratación con sales y recuperación muscular tras trabajos exigentes.

Antes

Preparar energía y buena hidratación sin pesadez digestiva.

Durante

En sesiones largas, aportar bebida con carbohidratos y sales.

Después

Recuperar carbohidratos y proteína para asimilar el entrenamiento.

Duración / contextoEstrategia orientativaProducto recomendado
Técnica / suaveHidratación y sales si hace calor.Drink Salts / bebida de sales.
Series intensasEnergía previa y recuperación posterior.Faster Bar o gel + Recovery.
Tirada larga / competiciónCarbohidratos regulares, sales y recuperación completa.ND4 + Carbo Gel 1:0,8 + Purecaf opcional + Recovery.

Pack recomendado Remo / Piragüismo · resistencia y potencia Infisport

Pack recomendado: remo / piragüismo rendimiento

Pack pensado para entrenamientos de resistencia, series intensas y competiciones donde se necesita energía, hidratación y recuperación.

ND4 / DRINK SALTSBase para bidón: hidratación, sales y carbohidratos.
Carbo Gel 1:0,8Para sesiones largas o alta demanda de carbohidratos.
Faster BarEnergía cómoda antes del entrenamiento o entre sesiones.
PurecafApoyo en competición o entrenamientos clave, según tolerancia.
RecoveryRecuperación tras esfuerzos de fuerza-resistencia.
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Productos Infisport que encajan con remo y piragüismo

La calculadora te ayuda a orientar cantidades y después puedes completar tu estrategia según el tipo de sesión.

ND4 / DRINK SALTS: Base para bidón: hidratación, sales y carbohidratos.
Carbo Gel 1:0,8: Para sesiones largas o alta demanda de carbohidratos.
Faster Bar: Energía cómoda antes del entrenamiento o entre sesiones.
Purecaf: Apoyo en competición o entrenamientos clave, según tolerancia.

¿Preparas regata, tirada larga o doble sesión?

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