Fútbol / Rugby · entrenamiento y partido

Prepara tu partido

En deportes de equipo con cambios de ritmo, sprints, contacto y alta intensidad, la nutrición debe ayudar a llegar con energía, mantener la hidratación y favorecer la recuperación después del esfuerzo.

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Primero: usa la calculadora nutricional

Fútbol y rugby no se planifican igual que una marcha de resistencia, pero también necesitan estrategia: duración del partido, intensidad, calor, sudoración y tiempo entre sesiones cambian mucho las necesidades.

Ajusta hidratación y sales según temperatura y sudoración.
Planifica energía antes del partido o entrenamiento intenso.
Valora cafeína solo si se tolera bien y el contexto lo requiere.
Organiza la recuperación cuando hay varios entrenamientos o partidos seguidos.

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¿Qué necesita un deporte de equipo exigente?

El objetivo es llegar con depósitos suficientes, evitar la deshidratación y recuperar bien después de esfuerzos intermitentes de alta intensidad.

Antes

Llegar bien hidratado y con energía disponible. En días de partido, evitar probar productos nuevos.

Durante

Priorizar hidratación y sales. En pausas o descansos puede encajar una toma rápida de carbohidratos.

Después

Recuperar líquidos, carbohidratos y proteína para llegar mejor al siguiente entrenamiento.

Duración / contexto	Estrategia orientativa	Producto recomendado
Entrenamiento suave	Hidratación básica y recuperación si hay carga acumulada.	Drink Salts / bebida de sales + Recovery opcional.
Entrenamiento intenso	Hidratación, sales y carbohidratos de apoyo.	ND4 / Drink Salts + gel o barrita según tolerancia.
Partido / torneo	Estrategia completa antes, durante descansos y recuperación.	ND4 + Carbo Gel / Faster Bar + Purecaf opcional + Recovery.

Pack recomendado: fútbol / rugby rendimiento

Pack pensado para entrenamientos intensos, partidos, torneos o semanas con mucha carga. Combina hidratación, energía rápida y recuperación.

ND4 / DRINK SALTSPara hidratación y sales en entrenamientos, partidos y días de calor.

Carbo Gel / ND4 GelEnergía rápida para descanso, calentamiento o momentos de alta demanda.

Faster BarFormato cómodo para antes del partido o entre sesiones.

PurecafCafeína para competición o entrenamientos exigentes, siempre según tolerancia.

RecoveryRecuperación tras partido o sesión intensa.

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Productos Infisport que encajan con fútbol y rugby

La calculadora te orienta y después puedes elegir productos para hidratación, energía puntual y recuperación.

ND4 / DRINK SALTS: Para hidratación y sales en entrenamientos, partidos y días de calor.
Carbo Gel / ND4 Gel: Energía rápida para descanso, calentamiento o momentos de alta demanda.
Faster Bar: Formato cómodo para antes del partido o entre sesiones.
Purecaf: Cafeína para competición o entrenamientos exigentes, siempre según tolerancia.

¿Preparas partido, torneo o semana de carga?

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